Autores:Hewitt, James
Editorial:PIRÁMIDE
ISBN:978-84-368-2026-3
EAN:4294967295
Subtítulo:
Novedad:
Encuadernación:Rústica Hilo
Formato:15,50 x 23,00
Edición:1
Colección:Libro Práctico
Temática:Tiempo libre - - no ficción>Vida actual>Relajación
Pvp sin iva:
Resúmen:Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a los diferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana. James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.